Instagram

برای آگاهی از جشنواره‌ها و تخفیف‌ها ما را در اینستاگرم دنبال کنید

جست‌ و جو در
نالینو
اهمیت مصرف غذای سالم
26 مهر 1400
5 دقیقه

اهمیت مصرف غذای سالم

توسط : روابط عمومی

مصرف غذای سالم از مهم ترین موضوعاتی است که هر انسانی باید به آن بپردازد، داشتن یک روتین غذایی سالم مهم ترین عامل حفظ سلامتی شماست و به همین دلیل هر روزه کارشناسان تغذیه و دیگر پزشکان توصیه می کنند شیوه غذایی خود را اصلاح کنید تا بتوانید بیماری های مختلف را کنترل کنید و در نهایت زندگی خوبی داشته باشید.

تغذیه سالم

سلامتی مهم ترین ثروت بشر است و بر کیفیت زندگی و رشد و پیشرفت انسان ها تاثیر زیادی دارد. در جوامع امروزی یک انسان سالم بهتر می تواند امور مختلف زندگی خود را مدیریت کرده، پله های موفقیت را طی کند و  در کارها و اهداف خود به نتایج مثبت دست یابد. اگر می خواهید بدانید چطور باید سلامتی خود را حفظ کنید جواب شما یک کلمه است استفاده از غذای سالم!! بله درست است تغذیه سالم بیشتر از آن که در تصور شما باشد بر جسم و روحتان تاثیر می گذارد به همین دلیل است که هر انسانی باید در استفاده از مواد غذایی سالم کوشا باشد.

متاسفانه در دنیای امروز و با پیشرفت هرروزه ی بشر استفاده از تغذیه ناسالم رواج یافته و این موضوع باعث بیماری های مختلفی چون چاقی مفرط، نارسایی قلبی ، مشکلات مربوط به چربی خون و ... شده است. تاثیر غذای سالم تنها بر جسم نمود پیدا نمی کند بلکه سلامتیِ روح انسان ها نیز به شیوه ی غذایی آن ها بستگی دارد. خوب است بدانید تا جسم و روح سالمی نداشته باشید نمی توانید زندگی خوبی در پیش داشته باشید به همین دلیل در این مقاله قصد داریم از اهمیت ویژه ی مصرف غذاهای سالم و تاثیر آن بر سلامتی افراد بگوییم.

 

 

غذای سالم شامل چه مواردی می شود:

تغذیه سالم تمامیِ گروه های غذایی مانند ( پروتئین سالم، کربوهیدرات سالم، ویتامین ها و چربی های سالم ) را در بر می گیرد. همه ی انسان ها در طول روز باید از تمامیِ گروه های غذایی که با روش درست پخته شده اند استفاده کنند و از مصرف غذاهای ناسالمی مانند انواع فست و فودها، مواد غذایی شیرین و .... نیز پرهیز کنند. همچنین مصرف پروتئین کافی در هر روز به سلامتی افراد کمک زیادی می کند.

 

 

تاثیر غذای سالم بر روح و روان آدمی:

مواد غذایی مختلف تاثیر متفاوتی بر روان انسان ها دارند؛ جالب است بدانید بسیاری از بیماری های روحی و روانی ناشی از مصرف مواد غذایی ناسالم است، امروزه به دلیل تولید بیش از اندازه ی غذاهای ناسالم و علاقه ی اکثر افراد حاضر در جامعه به این محصولات بیماری های روحی نیز بیش از پیش در حال افزایش است، علت این موضوع این است که هر ماده ی غذایی بعد از ورود به بدن در مغز واکنش شیمیایی مخصوص به خود را نشان می دهد، مواد غذایی چرب و پرکالری واکنش شیمیایی بدی داشته و در نتیجه منجر به بیماری های روحی مانند افسردگی می شوند، به همین دلیل توصیه پزشکان به جوامع، داشتن یک برنامه غذایی سالم برای ادامه حیاتشان است زیرا همه ی قسمت های زندگی انسان به نوع تغذیه اش وابسته است.


سلامتی

 

 

تاثیر آشپزی بدون روغن بر سلامتی:

همانطور که پیش از این گفتیم استفاده از غذای سالم بسیار مهم است و هر فردی با داشتن برنامه ی غذایی سالم می تواند زندگی خوبی را برای خود بسازد؛ از دیگر موضوعات مهم درباره ی تغذیه روش پخت و پز غذاهای سالم است، تنها داشتن تغذیه سالم، سلامت افراد را تضمین نمی کند زیرا روش پخت و پز غذاها بسیار مهم است؛ اگر روش درستی برای پختن غذاهای خود نداشته باشید امکان دارد که یک غذای سالم را به یک سم خالص برای بدن خود تبدیل کنید؛ برای مثال یکی از مهم ترین مواردی که باید به آن دقت کنید میزان روغنی است که در هنگام آشپزی از آن استفاده می کنید روغن زیاد در هنگام آشپزی بسیار مضر است و باید مقدار آن را کنترل کنید.

این روزها آشپزی بدون روغن یک روش ساده برای حذف این ماده ی خطرناک است، وجود ظروف چدنی مختلف در بازار که شرایط آشپزی بدون روغن را برای شما فراهم می کنند کار شما را ساده تر کرده و می توانند سلامتی تان را تضمین کنند. از جمله مهم ترین ظروف چدنی، با کیفیتِ عالی برای آشپزی بدون روغن ظروف چدنی نالینو می باشد.

 

ظروف چدنی نالینو

 

 

 

ظروف چدنی نالینو:

ظروف چدنی نالینو یکی از بهترین گزینه های شما برای داشتن یک برنامه غذایی سالم است. کارشناسان نالینو بعد از سال ها تحقیق و پژوهش در زمینه ی تولید ظروف مختلفی که بر سلامتی انسان تاثیر گذار بودند، توانستند یکی از بهترین ظروف چدنی مفید بر جسم انسان ها را تولید و برای استفاده ی عموم مردم به بازار عرضه کنند. ظروف چدنی نالینو یک انتخاب عالی برای پخت و پز غذای سالم به شمار می رود زیرا این ظروف از بهترین مواد اولیه تولید شده و در برابر حرارت مقاومت بالایی از خود نشان می دهند؛ همچنین در طی زمان تغییر رنگ نداده و می توان برای سال های متمادی از آن ها استفاده کرد.

 

 

 

آشپزی بدون روغن در طبیعت:

تصور ساختن یک روز زیبا در کنار خانواده و در طبیعتی بکر می تواند برای هر فردی لذت بخش باشد، حال تصور کنید در همین روز زیبا غذای خود را نیز بدون مصرف هیچ گونه روغن اضافی و با روشی کاملا سالم و طبیعی طبخ کنید، به طور قطع آن روز می تواند یکی از بهترین روزهای زندگی شما باشد خوشبختانه برند نالینو این فرصت را برای شما ایجاد کرده و به شما این فرصت را می دهد تا با استفاده از ظروف بسیار عالی این برند غذایی سالم در کنار خانواده ی خود تهیه کرده و از طبیعتی بکر لذت ببرید.

 

 

سخن پایانی:

اهمیت غذای سالم بر هر فردی آشکار است، تغذیه امروز شما نشان دهنده ی نوع زندگی تان در سال های پیری است؛ اگر برایتان مهم است که در زمان کهنسالی خود، از نظر سلامتی زندگی راحتی داشته باشید و با بیماری های مختلف دست و پنجه نرم نکنید سعی کنید از امروز شیوه غذایی خود را عوض کنید.                                                                       

 

 

مقاله های مرتبط
همه چیز در مورد تغذیه قبل و بعد از ورزش
26 مهر 1400
5 دقیقه

همه چیز در مورد تغذیه قبل و بعد از ورزش

تلاش برای دانستن همه چیز در مورد تغذیه قبل و بعد از ورزش به شما کمک می‌کند که بتوانید متناسب با برنامه ورزشی روزانه خود، یک رژیم غذایی استاندارد انتخاب کنید. مواد غذایی حاوی کربوهیدرات و همین‌طور انواع پروتئین‌ها برای قبل و بعد از انجام فعالیت‌های ورزشی بسیار مناسب هستند.
مطالعه بیشتر
معرفی رژیم کتوژنیک و حذف روغن
26 مهر 1400
5 دقیقه

معرفی رژیم کتوژنیک و حذف روغن

امروزه شما می‌توانید برای کاهش وزن، رژیم‌های مختلفی را امتحان کنید که رژیم کتوژنیک نیز یکی از آن‌ها است. دنبال کردن مطالبی که به معرفی رژیم کتوژنیک و حذف روغن می‌پردازند به شما کمک می‌کند که دید بهتری نسبت به این رژیم غذایی داشته باشید و بتوانید تصمیم درست‌تری بگیرید.
مطالعه بیشتر
هر آنچه باید درباره مزایای سرخ کردن مواد غذایی بدون روغن بدانید!
26 مهر 1400
5 دقیقه

هر آنچه باید درباره مزایای سرخ کردن مواد غذایی بدون روغن بدانید!

مزایای سرخ کردن مواد غذایی بدون روغن بسیار زیاد است. غذاهای سرخ کردنی، مقدار زیادی چربی و کلسترول بد را وارد بدن می‌کنند؛ به همین دلیل با مصرف این نوع غذاها احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها افزایش پیدا می‌کند. اضافه وزن، فشار خون، کلسترول خون و بیماری‌های قلبی از جمله عوارض ناشی از مصرف بیش از حد روغن به شمار می‌روند.
مطالعه بیشتر
اهمیت مصرف غذای سالم
26 مهر 1400
5 دقیقه

اهمیت مصرف غذای سالم

مصرف غذای سالم از مهم ترین موضوعاتی است که هر انسانی باید به آن بپردازد، داشتن یک روتین غذایی سالم مهم ترین عامل حفظ سلامتی شماست و به همین دلیل هر روزه کارشناسان تغذیه و دیگر پزشکان توصیه می کنند شیوه غذایی خود را اصلاح کنید تا بتوانید بیماری های مختلف را کنترل کنید و در نهایت زندگی خوبی داشته باشید.
مطالعه بیشتر

فروشگاه نالینو

نالینو؛ نماد اصالت ایرانی مفتخر است که نخستین برند تولید کننده ظروف چدن اصل با استاندارد مرتبط با تولید ظروف آشپزخانه در ایران شناخته شود. این برند که توسط شرکت پانیذسازان دانا به ثبت رسیده و مورد تایید و اعتبار است با مدیریت جناب آقای حسین قنطار در گذر از سال های پرافتخار تولید کالای ایرانی و حرکت چرخ اقتصاد و خودکفایی ایرانی ست. طریق کارآفرینی در نالینو نسل به نسل استمرار یافته و اینک جناب آقای محمد قنطار ازجمله کارآفرینان برتر در امتدادِ نسل کارآفرینان اصیل به تولید محصولات فاخر و در شان مصرف کننده‌‌ی ایرانی با همت همکاران و نیروهای جوان و تلاشگر می پردازند.

تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به نالینو می باشد.